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Kurs: Koordination und GleichgewichtKurs: Koordination und Gleichgewicht

 

 

 

 

Kursleitung: Stephanie Höckmayr

Beschreibung: Durch Übungen in verschiedenen Ausgangspositionen mit und ohne Handgeräte, schulen wir gezielt die Koordination für:

  • Rechts-Links,
  • Hand-Auge sowie
  • Hand-Fuß

Sowohl in Verbindung mit den Koordinationsübungen, als auch in einzelnen unabhängigen Übungen wird das Gleichgewicht verbessert. Mitunter erfolgen eine Ganzkörperkräftigung und die Stabilisation der Sprunggelenke.

Zielgruppe: Für Teilnehmer jeglichen Alters mit Schwierigkeiten der Koordination und dem Gleichgewicht

Ziele der Maßnahme:

  • Schulung der Koordination
  • Verbesserung des Gleichgewichts
  • Stabilisation der Sprunggelenke
  • Ganzkörperkräftigung
    • Sturzprophylaxe

Qualifikationen der Kursleiterin: Staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Personal Trainerin, Rückenschullehrerin

Mitzubringen: Handtuch, Hallensportschuhe, Gymnastikmatte (falls vorhanden)

Umfang und Dauer: 10 X 45 min.

Teilnehmer: Min. 7, max. 12 Personen

Treffpunkt: Zentrum für Gesundheit, Frauenstr. 31 in Maisach

Beginn: 29.09.17, wöchentlich Freitag um 16:00 Uhr

Gebühr: 53,-

 

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