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Leitung: Verena Brandl

Beschreibung:

Schwangerschaft und Geburt bewirken im Körper viele Veränderungen. Angefangen vom wachsenden Bauch, die veränderte Statik bis hin zum Weichwerden der Sehnen, Bänder und Knorpelverbindungen. Die Geburt des Kindes bringt auch seelische Umstellungen mit sich.

Frauen sollten sich nach der Geburt erstmal wieder neu (er)finden. Es ist wichtig, Dich körperlich und seelisch zu stärken. Bei der Findung Deines neuen Körperbewusstseins stehen wir Dir zur Seite.

Mit sanften aber effektiven Übungen wird die tiefliegende Muskulatur aufgebaut. In jeder Kurseinheit widmen wir uns einer Körperpartie besonders intensiv:

  • Beckenboden
  • Bauch
  • Rücken
  • Füße
  • Schulter- und Nackenbereich

Zielgruppe:  Mit der Rückbildung sollte frühestens 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt empfehlen wir 12 Wochen abzuwarten!

Ziele der Maßnahme:

Wir gehen achtsam vor, um den Körper langsam wieder in seine Kraft zu bringen. Damit bist Du für den Alltag und evtl. sportliche Aktivitäten  bereit. Leichte Massagen, Entspannungsübungen und Raum für Themen wie Stillen, Schlafen, Alltagsorganisation, Rückschau auf die Geburt und Eltern werden – Paar bleiben, gehören ebenfalls zu den Treffen.

Qualifikation der Kursleiterin:
GfG Familienbegleiterin / GfG Mütterpflegerin / GfG Geburtsvorbereiterin

Umfang und Dauer: 8 X 90 Min.

Teilnehmerzahl: Min. 4, max. 7 Personen/Paare

Treffpunkt: Zentrum für Gesundheit, Frauenstr. 31 in Maisach

Beginn: 17.09.18, wöchentlich Montag um 19:00 Uhr

Kursgebühr: 145,- €

 

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Rückbildungskurs ab 17. 09. 18
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angepasst. Die Betreuung erfolgt durch ausge-
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Wir sind BSA-zertifizierte Berater für Firmenfitness.

NEU: Zukünftige Zusammenarbeit mit Verena Brandl:
www.brandl-familienbegleitung.de

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